Men’s Health Magazine – Edição Jan/Fev 2021
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Quando o país fechou e levou junto as academias, Jared Padalecki descobriu que dependia apenas de uma academia doméstica que precisava de algumas atualizações e melhorias. E quando você passa seus dias lutando contra demônios e monstros em Supernatural da CW, uma academia abaixo da média não vai funcionar. “Você não pode pegar alguém e jogá-lo em uma mesa quando suas pernas estão exaustas”, diz ele. Assim, Padalecki reimaginou parte de uma garagem em sua casa em Austin, onde mora com sua esposa, Genevieve, e seus três filhos, como um pontapé incial – um espaço dedicado para treinamento de força. Ele ponderou sobre os enigmas da academia que você provavelmente também já discutiu: o quanto você realmente quer investir em uma tecnologia mais recente quando os pesos da velha escola ainda funcionam bem (ou, vice-versa, que tecnologia foda você está perdendo ao continuar com pesos antiquados) e em um ano em que os fabricantes de equipamentos de ginástica inundaram o mercado com equipamentos para casa, quanto do material novo é realmente bom. No final, ele optou por uma mistura de equipamentos de fitness de alta tecnologia e as clássica ferramentas.

Na edição de Janeiro/Fevereiro da revista Men’s Health, Padalecki e a equipe da revista dão dicas para você ter um paraíso de ginástica em casa, não importa quanto grande (ou pequeno) seu espaço e orçamento. Padalecki sabe que equipamentos complicados não funcionam: anos atrás, ele usou uma esteira barata e seus joelhos, tornozelos e parte inferior das costas não estavam felizes. “Foi como correr em uma montanha-russa”, diz ele. Ele acabou rebaixando-a para o status de cabideiro. Evite esse destino investindo em equipamentos de fitness de qualidade, mesmo se você tiver que comprar apenas uma peça de cada vez.


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O artigo completo com as dicas estão disponíveis no app da revista Men’s Health.